La Lune Blanche

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 LA VISUALISATION

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Rayondelune
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MessageSujet: LA VISUALISATION   Ven 31 Mar - 14:45

Like a Star @ heaven LE SANCTUAIRE Like a Star @ heaven


Le sanctuaire est un lieu imaginaire ou l'on peut se retirer afin d'agir sur sois même,d'entreprendre un travail avec sois.

Ce lieu peut être n'importe lequel, une forêt, une clairière, la campagne, la mer, ce que vous voulez. Ce qui compte c'est que vous vous sentiez en harmonie avec sa description, qu'il vous apporte quelque chose d'appaisant.
Avant tout, relaxez vous quelques instants.
Il faut le visualiser plusieurs jours de suite afin d'en créer une image mentale suffisament précise.Visualisez le avec tous vos sens psychiques: la vue, l'ouie, le toucher, l'odorat.

Une fois votre sanctuaire crée, vous pourrez y entreprendre des exercices, j'en décrirais plusieurs ci dessous, mais bien sur vous pourrez aussi en créer vous même.

Aéris

PS: pour vous aidez à entrer psychologiquement dans votre sanctuaire vous pouvez vous visualisez passant une porte au moment d'y entrer et d'en sortir.


Dernière édition par le Sam 29 Avr - 16:16, édité 2 fois
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Rayondelune
Ame de Lune


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MessageSujet: La visualisation   Ven 31 Mar - 19:51

La visualisation consiste souvent à visualiser des images mentales, ou des scènes afin d'obtenir une reaction.
Elle est souvent utilisée afin de guérir les problèmes de santé, ou au moins de réduire considérablement les symptômes.

Pour donner un exemple, si je suis triste et que je désire me sentir mieux, je peux visualiser une scène de ma vie ou j'ai été très heureuse, avec tous les détails ( images, sensations, sons ), en général,après on se sent beaucoup mieux.

La visualisation est aussi utilisée pour mieux se connaitre, comme le test que j'ai donné plus bas. Je vais bientôt expliquer dans un autre post comment créer son sanctuaire personnel afin d'avoir un contact avec son monde intérieur, et utiliser la visualisation dans la vie de tous les jours Smile

Enfin, elle peut aider à guérir des peurs, et aussi à revivre des scènes afin de mieux comprendre ce qui c'est passer et ainsi de plus facilement pardonner.

La visualisation est aussi utilisée pour mieux se centrer sur ces buts et ainsi plus facilement amener à sois ce que l'on désire.

Aéris
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Rayondelune
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MessageSujet: Re: LA VISUALISATION   Ven 31 Mar - 23:31

EXERCICE N°1 : Visualisation énergisante

Rendez vous dans votre sanctuaire, imaginez vous allongé ou assis, comme vous préférez ( cela peut être à même le sol, sur un lit, ou tout autre chose )

Ensuite imaginez une lueur dorée, brillante vous entourer, et rayonner.
Ressentez cette énergie comme dynamisante ( si vous avez du mal à concevoir cela, remémorez vous un souvenir de vous même en forme, un jour ou vous aviez une énergie débordante, cela vous donnera une idée )
Voyez l'energie pénétrer en vous, sentez votre corps se régenérer.
Maintenez cette image et cette sensation quelques minutes , puis imaginez vous vous relever dans le sanctuaire.

Constatez la différence. Smile

Aéris
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akesah
Aurore boréale


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MessageSujet: vos temoignages visualisation créatrice   Mar 5 Sep - 20:00

J espère avoir de votre part des temoignages similaires si vous en avez c'est ici que ca se passe Smile racontez vite!!!
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horyzon
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MessageSujet: Re: LA VISUALISATION   Mer 6 Sep - 12:26

bonjour akesah

j'avoue que c'est pas la grande forme, alors je ne sais si c'est moi, pas, car je n'ai pas tout a fait compris ce que tu appelles "visuallisations créatrices" :oops: (mon cerveau tourne au ralenti donc si tu peux m'éclairer)

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vale
Aurore boréale


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MessageSujet: Re: LA VISUALISATION   Mer 6 Sep - 14:11

bonjour

je te rassure horyzon moi aussi je n'ai pas bien compris Rolling Eyes . scratch

vale flower
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akesah
Aurore boréale


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MessageSujet: Re: LA VISUALISATION   Mer 6 Sep - 15:40

la visualisation c'est imaginer tres fort quelque chose qu on aimerait voir se produire, et que la chose en question se réalise par la suite

exemple: je pense fort à quelqun que je n ai pas vu depuis longtemps en m imaginant des retrouvailles et un jour je rencontre par hazard cette personne.

ou comme je l expliquais je m'imaginais etre creatrice de chaussures je m imaginais bien les choses comme si elle existait deja et hop je recoit une convocation pour une formation de ce genre.

ou encore comme des malades incurables qui pensent tellement fort à leur guerison que ca fini par se produire

voici des liens qui expliquent mieux ceci
http://pages.globetrotter.net/banmona/visualisation.html
http://www.developpement-personnel-club.com/categorie-303361.html

http://vaguesdevie.com/visualisation/visualisation.htm
http://forum.doctissimo.fr/forme-beaute/relaxation/La-visualisation-creatrice-sujet-145232-1.htm
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akesah
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MessageSujet: Re: LA VISUALISATION   Mer 6 Sep - 15:41

le pouvoir de l esprit pour changer votre comportement en quelque sorte et votre nouveau comportement change donc les evenements..
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horyzon
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MessageSujet: Re: LA VISUALISATION   Mer 6 Sep - 19:24

merci pour les explications, je comprends mieux.

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val
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MessageSujet: Re: LA VISUALISATION   Lun 9 Avr - 23:55

je connais cet exercice du sanctuaire, je le faisais souvent qd je n'étais pas bien , j'avais tout d'abord imaginé une grande prairie avec un ruisseau, un gros arbre et un banc, ensuite au fil de mes visites j'y ai ajouté d'autres choses comme une tente, une balancoire, des fleurs j'adorais m'y retrouver pour méditer, faire le vide et y retrouver mon guide pour lui demander conseil
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Linda6
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MessageSujet: Re: LA VISUALISATION   Mar 10 Avr - 23:35

Moi j'essai de pratiquer la visualisation avec la pensée positive, mais ce n'est pas toujours évident, car il y a toujours dans un petit coin de mon cerveau les pensées négatives ......

Twisted Evil
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MessageSujet: Re: LA VISUALISATION   Aujourd'hui à 7:30

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