Les huiles essentielles

La plupart des huiles essentielles peuvent être consommées ,
mais à petites doses - 1 à 3 gouttes suffisent
Les huiles sont des substances très concentrées qu'il convient d'employer avec modération.
En mettant une à 2 gouttes sur un morceau de sucre (brun pour une absorption plus rapide de l'huile dans le système) ou sur mie de pain pour atténuer le goût ou directement sous la langue

Attention : Ce ne sont pas toutes les huiles essentielles qui peuvent être utilisées en usage interne.
Il est recommandé de consulter un Naturopathe ou spécialiste en Aromathérapie avant de les utiliser

Je me permet de vous rappeler que tout travail spirituel énergétique ou recours a la medecine douce ne doivent remplacer l'assistance médicale ou psychologique traditionnelle.

Anis vert

Fonctions Digestives
ballonnement et douleur estomac.


Basilic

Digestive, antispasmodique , tonique syst nerveux
lourdeur digestive , insomnie , anxiété , spasmes - maux de tête.


Bergamote

Digestive - Stimulante - Dépression.


Bois de Rose

Régénératrice tissulaire , raffermissante , adoucissante, rides , cicatrices , vergetures .
Mélanger à une eau florale

aniba rosaeodora;
parfum , détente , tonique ; dépression , anxiété .
Mettre 2 à 3 gouttes dans bain.


Bois de Santal

Décongestionnante lymphatique et veineuse, Antiseptique pulmonaire, génital et urinaire,
Tonique cardiaque,Tonique et aphrodisiaque, Expectorante, Calmante nerveuse, sédatif,
action anti-dépressive, équilibrante, Diurétique, Antalgique, Régénérante cutanée,
revitalisant tissulaire, Antispasmodique.


Cajeput
Antiseptique pulmonaire et intestinal
grippe , bronchite , diarrhée, expectorante et antiseptique des voies respiratoires.


Camphre

Infections respiratoires: grippe, rhumes, bronchites, toux,
Activation de la circulation veineuse, Fatigues et asthénies.


Cannelle de Chine

Cannelle (cinnamomum zeylanicum) Antiseptique , stimulante et antiputride
diarrhée , colites , impuissance et frigidité
antisceptique intestinal /toux et rhume.


Camomille

Préparation à une intervention chirurgicale, choc nerveux, stress, anxiété, insomnie, asthme nerveux,
affections dermatologiques prurigineuses et/ou allergiques : eczéma, psoriasis, acné, dermites, couperose, peau sensible enflammée, feu du rasoir,
parasitoses intestinales : lamblia, oxyure, ascaris,
troubles digestifs : digestions lentes, flatulences, ballonnement, nausée, spasmes coliques, névrites, névralgies, mal de dents, poussée dentaire.


Carvi

Aérophagie , dyspepsie , oxygénant intestinal
aérophages , ballonnements.


Cèdre

Thuya occidentalis : chocs émotionnels , chocs musculaires , chocs nerveux ,
cicatrisant , circulation lente , douleurs musculaires , fatigue , fièvre , grippe , sinusite ,
inflammation , insectifuge , piqûres d'insectes , pieds d'athlète , verrues - stimulant , tonifiant .
Anti-démangeaisons cicatrisant , anti-pelliculaire - dermatose , cellulite , eczéma sec.


Citron

Tonique , antiseptique , dépuration - fatigue générale , cellulite , amincissement , obésité
digestion - grippe - maux de gorge , sinusite , toux.


Citronnelle

Eucalyptus citriodora : Insectifuge , pieds d'athlète , sinusite.


Coriandre

Digestive , antiputride , tonique - toutes fatigues et toutes dyspepsies.


Cyprès

Tonique vasculaire , soulage les hémorroides
jambes lourdes , hémorroides , varices
astringent ; hémorroides , antisudorifique , toux et bronchite.


Épinette blanche

Picea glauca
Diffusion : Ce conifère fort répandu dans nos forêts québécoises
produit une huile essentielle très revitalisante et tonifie les systèmes nerveux et immunitaire
et favorise la concentration.

Massage : stimule l’organisme (en cas de fatigue chronique) grâce à son action énergisante.
Elle est également efficace contre les infections cutanées d’origine virale
( psoriasis, varicelle, verrues et eczéma )

Bain : dégage des vapeurs de camphre très efficaces qui libèrent les voies respiratoires
en cas de grippe, bronchite ou sinusite et procure un effet énergisant.



Épinette noire

Fatigue, asthénie profonde, épuisement, coup de pompe, immunodépression
Bronchite, catarrhe (rhume), sinusite
Acné, psoriasis et eczéma sec
Parasitoses cutanées et intestinales (candida, lamblias, ankylostomes)
Rhumatismes musculaires
Hyperthyroïdie.


Eucalyptus

Globulus ; Antiseptique des voies respiratoires - rhume , grippe , fièvre, angine , bronchite - expectoriante et antiseptique des voies respiratoires ; toux , maux de gorge , rhume, sinusite et bronchite - chocs nerveux , inflammation - tonifiant

Citronné (citriodora) ; Antiseptique , fongicide , anti-inflammatoire - infections , candida , arthrite , rhumatismes et muscles endoloris - douleurs arthritiques , rhumatismales et musculaires/ fongicide ; pied d athlète , candida/ désodorante , anti-moustiques.


Fenouil
Aménorrhée (absence de règles), règles irrégulières, douleurs menstruelles, ménopause et pré-ménopause
Digestion lente, indigestion, colite spasmodique, aérophagie, flatulences, parasitoses, hoquet
Asthme, congestion pulmonaire, toux spastique
Cellulite
Stimule l'allaitement.


Genièvre ( baies)

Juniperus communis ; Antirhumatismale , diurétique , antiseptique urinaire - douleurs articulaires ou rhumatismes acné, eczéma et dermatoses/arthrites et rhumatismes.


Géranium

Bourbon ( pelargonium X asperum ) ; Anti-moustiques , cicatrisante , aphrodisiaque - eczéma , plaies , brûlures , coupures - calmante ; nervosité /tension prémenstruelle/stimulante ; fatigue nerveuse Pelargonium graveolens : géranium odorant , chocs émotionnels , chocs nerveux , cicatrisant , insectifuge , pieds d athlète , piqûres d insectes - tonifiant.


Gingembre

Fatigue sexuelle, impuissance, frigidité
Digestions pénibles, inappétence, flatulences, constipations,
Musculaire : rhumatismes, maux et douleurs
Abcès dentaires, odontalgies
Bronchite chronique, catarrhe.


Girofle

Anti-odontalgie , antiseptique et anesthésiante - maux de dents , infections , problèmes intestinaux - douleurs dentaires/douleurs arthritiques et musculaires/stimulante; fatigue nerveuse.


Jasmin

Parfumerie : l'absolue de Jasmin entre dans la composition de nombreux parfums haut de gamme
Soin des peaux sèches et irritées, dermatites et dermatoses d'origine nerveuse
Asthénie, apathie, faiblesse nerveuse chronique, insomnie
Anxiété, dépression, choc émotionnel ou nerveux, état de panique
Tension nerveuse, spasmes musculaires, névralgies musculaires et articulaires, crampes, migraines
Syndrome prémenstruel, dysménorrhée, douleurs utérines
Toux nerveuse, toux spasmodique, catarrhe, affections des voies respiratoires aériennes, aphonie, enrouement
Frigidité, impuissance, anorgasmie
Utilisée en olfactothérapie (thérapie basée sur l'olfaction de certaines huiles essentielles afin de se libérer de traumatismes).


Lavande

Lavendaula angustifolia ; Antiseptique pulmonaire et cutané , calmante , cicatrisante , anxiétés , migraines , toutes plaies - nervosité, maux de tête, insomnie.

Lavandula officinalis:
brûlure , chocs émotionnels , chocs musculaires , chocs nerveux , cicatrisant , circulation lente , coup de soleil , détente , éraflures , fièvre , grippe , hyper-activité mentale , inflammation , insomnie ,maux d oreilles , maux de tête , piqûres - tonifiant.


Lavandin

Lavandula hybrida:
brûlure , chocs émotionnels , chocs musculaires , chocs nerveux , cicatrisant , circulation lente , coup de soleil , détente , éraflures , fièvre , grippe , hyper-activité mentale , inflammation , insomnie , maux de tête , piqûres - tonifiant.


Mandarine

Digestion : dyspepsies, gastralgies, hoquet, colique, spasmes intestinaux, aérophagie,
Système nerveux : insomnies, angoisses, tensions nerveuses, stress, nervosité, dépression,
Soin de la peau : acné, séborrhée, rétention d'eau, cellulite, peau sèche, vergetures, verrues.


Marjolaine

Relaxante , équilibrante du système nerveux - anxiété , angoisses , dépression , insomnies analgésique;douleurs et entorses/rhume, bronchite et sinusite/calmante;tension nerveuse.


Mélisse

Insomnies d'origine nerveuse
Crises nerveuses, hystérie, lipothimie, émotivité
Convulsions, épilepsie, spasmes (asthme, digestif, cardiaque), éréthisme, palpitations
Indigestions
Crampes d'estomac, nausées, vomissement durant la grossesse
Lithiase biliaire, insuffisance hépato-biliaire
Névralgies (douleurs faciales, dentaires...)
Maux de tête, migraine (due à une mauvaise digestion)
Déficience intellectuelle (trouble de la mémoire), mélancolie
Règles douloureuses
Piqûres d'insectes (guêpes...), réactions allergiques cutanées.


Menthe poivrée

Tonique du système nerveux , digestive , bactéricide - fatigue générale , impuissance , parasites intestinaux - indigestion/maux de tête et migraines/tonique ; fatigue , impuissance

Mentha piperita : chocs émotionnels , chocs nerveux , circulation lente , digestion , grippe , maux d'oreilles et maux de gorge , rhume , sinusite , toux - stimulant , tonifiant.


Muscade

Atonie digestive, entérocolites spasmodiques et infectieuse, diarrhées
Rhumatismes aigu et chronique, entorses, courbatures, névralgies dentaires
Asthénie (fatigue), échec,
Accouchement.


Musc essence

Huile parfumée hydratante pour les cheveux et le corps.
Pour nourrir son corps en profondeur tout en se relaxant,
en massage sur une peau nettoyée et sechée.
S'utilise également en masque capilaire ou quelques gouttes dans un bain pour l'inégalable détente.


Myrrhe
Diarrhées, dysentries, colites
Plaies atones, ulcères cutanés, escarres, lèvres et pieds gercés, coup de soleil, eczéma, cicatrisation difficile, abcès, furoncle, psoriasis, vergetures
Gingivites, stomatites, aphtoses
Hyperthyroïdie, excitation sexuelle
chez les enfants : hyperactivité, énurésie (pipi au lit), autisme, phobie, angoisse.


Néroli

Stress, insomnies, tensions nerveuses, crises d'angoisse, trac, anxiété, palpitations
Rides, peaux sensibles, couperose, cicatrices, vergetures
Troubles digestifs, insuffisances hépato-pancréatiques,
Entérocolites bactériennes et parasitaires (lamblias, ankylostome)
Asthénies sexuelles.


Niaouli

Antisceptique : poumon , reins , vessie , peau
infections des voies respiratoires.



Olibanum (gomme)

Cette résine servait autrefois en médecine et dans les rituels religieux et funéraires.
porte l'esprit à l'élévation.


Orange

Citrus sinensis ; antispasmodique , relaxante - nerfs , palpitations .
insomnie des enfants
Citrus aurantium ; relaxante ; détente , insomnie et nervosité ,
Par son arôme , il agit spécifiquement sur les fibres nerveuses.
/digestion/draineur lymphatique;obésité et rétention d eau.

Origan

Antisceptique , tonique du système nerveux - tous problèmes d'infectieux , fatigues


Palmarosa

Mycoses cutanées, digestives et gynécologiques
Odeur de transpiration (pieds et aisselles), transpiration excessive
Acné, plaies, eczéma, escarres, crevasses
Stress, anxiété, irritabilité
Accouchement (facilite l')
Cystites, urétrites, vaginites, salpingites, cervicites
Rhinopharyngites, sinusites, otites


Pamplemousse

Citrus paradisii ; tonique du coeur , astringent
Beauté des peaux grasses
digestive/antiseptique/draineur lymphatique;cellulite, obésité et rétention d eau


Patchouli

Problèmes de la peau/anti-moustiques/hémorroides et varices

Pogostemon cablin : chocs émotionnels et chocs nerveux ,
cicatrisant , coup de soleil , détente , hyper-activité mentale , insomnie ,
maux de tête , peau sèche - parfum


Petitgrain

. cardio-vasculaires : tachycardies, arythmie, hypertension
. digestives : maux d'estomac, colites, acidité
. psychiques : stress, nervosité, anxiété, agitation, insomnie, dépression
. pulmonaires : dyspnées, asthme nerveux
. sexuelles : psychoses, obsessions

Spasmes musculaires d'origine nerveuse
Rhumatismes d'origine nerveuse
Acné, furoncles, escarres, transpiration excessive, plaies, eczéma, lichen


Pin blanc

pinus sylvestris ; troubles respiratoires /courbatures,arthrites et rhumatismes

Pinus strobus : Ce conifère de l’Est du Canada produit une huile essentielle dont les propriétés sont semblables à celles du pin sylvestre des forêts européennes.

Diffusion : utilisée particulièrement en diffusion pour désinfecter les locaux ou chambres. Grâce à son action antifongique et anti infectieuse , elle détruit les bactéries, moisissures et germes présents dans l’air ambiant. Elle est recommandée dans les cas d’asthme et allergies respiratoires.

Massage : soulage les douleurs articulaires ( arthrite rhumatoide) et les jambes des enfants qui ont une croissance rapide. Élimine les champignons microscopiques qui causent certaines infections cutanées ( pied d’athlète, infection des ongles ) et les mauvaises odeurs dans les chaussures ( répandre quelques gouttes à l’intérieur )
Bain : Les douces vapeurs aromatiques du pin blanc favorisent la détente. Elle est idéal pour les personnes nerveuses et les enfants .


Pin sylvestre

Antisceptique des voies respiratoires - rhumes, trachéites, pneumonies, asthmes


Romarin

Rosmarinus 1/8 cineole:
chocs émotionnels , chocs musculaires , circulation lente ,
digestion , douleurs dentaires , douleurs musculaires , fatigue , fièvre ,
grippe , rhume , sinusite , toux , maux d'oreilles , maux de gorge , maux de tête ,

Rosmarinus officinalis:
tonifiante , stimulante , revitalisante
vésicule biliaire/foie - surmenage physique et intellectuel , douleurs musculaires
stimulant mémoire/sinusite, otite et bronchite/antiseptique;acné,eczéma et dermatoses


Sapin Baumier

Abies balsamea:

Affections pulmonaires , expectoriante , diurétique

Diffusion : constitue un excellent désodorisant antiseptique qui purifie l’air , combat les germes et élimine les mauvaises odeurs . 20 à 30 gouttes ( peut être associée avec lavandula officinalis

Usage externe : brûlure , cicatrisant , coup de soleil , éraflures , piqûres d'insectes , fatigue , fièvre , grippe, stimulant , rhume , sinusite , maux de gorge , toux

Massage: stimule, tonifie et rafraîchit. Soulage rhumatisme, inflammations musculaires, sciatique, tendinite ou bursite. Fatigue causée par le stress . Masser aux points douloureux , sur le thorax ou dans le dos à la hauteur des poumons, elle fluidifie les sécrétions des voies respiratoires et favorise leur excrétion. Indiquée dans les cas de grippe, bronchite et sinusite. 10 à 15 gouttes dans 30 ml d’huile d’amande ou d’huile d’olive.

Bain: procure un effet calmant , troubles du sommeil, surmenage . Les vapeurs aromatiques pénètrent les voies respiratoires et agissent comme expectorant et améliorent votre tonus musculaire par les effets énergisants. À titre préventif, il est conseillé aux personnes sujettes aux infections respiratoires à répétition, d’utiliser cette huile dans un bain ou deux par semaine 10 à 15 gouttes dans 10 ml d’huile.


Sarriette

Aphrodisiaque , antisceptique , stimulant intellectuel - impuissance et maladies vénériennes , fatigue


Sassafras

Diurétique, dépurative, désinfectant de la peau
antidote du tabac, piqûres et venins
muscles endoloris, lumbagos, arthrite et rhumatisme/piqûres d insectes/antiparasitaire; gale, poux


Sauge

Sclarée:
Diurétique , régulatrice des ovaires ,
antisudorale - fatigue de la ménopause , élimine transpiration excessive
courbatures/nervosité,anxiété/douleurs menstruelles,préménopause

Salvia officinalis:
douleurs arthritiques/entorses,foulures/douleurs menstruelles, préménopause


Solidage du Canada (verge d'or)

Péricardite, endocardite, artérite, hypertension, protection de la paroi des vaisseaux sanguins
Douleurs arthritiques et rhumatismales, douleurs diffuses après un effort physiques, tendinites, élongations musculaires, crampes, coups
Anémie, épuisement, insomnies, tensions, énervement, agitation
Légères insuffisances hépatiques (intoxication alimentaire, empoisonnement, petite faiblesse hépatique)


Tangerine

Citrus reticulata:
anti-épileptique , antispasmodique , relaxante
crise épilepsie , nerfs , palpitations , insomnie
digestive/relaxante; insomnie et nervosité


Tea-Tree

Melaleuca alternifolia ;
anti-infectieuse , anti-virale , bactéricide , fongicide
infections , congestion des sinus et bronches , soins de la peau
rhume, bronchite, otite/infections urinaires/problèmes de la peau
verrues,pied d athlète,acné,abcès


Thé des Bois

Chocs nerveux, douleurs musculaires, fatigue, inflammation - stimulant


Thym

Rouge ; Antiseptique intestinal , pulmonaire et génito-urinaire
maux de gorge , grippe , diarrhée , douleurs musculaires
arthrite et rhumatismes/antiscetique général;urinaire et intestinal



Vanille

Problèmes digestifs, anorexie
Dépression, hystérie
Neurasthénie, mélancolie
Impuissance, défaillances passagères au niveau sexuel chez l'homme.


Verveine des Indes

Relaxante, antisceptique, anti-infectieuse
sinusite, rhume, détente
anti-moustiques/maux de tête/sédative


Vétiver

Mauvaise circulation du sang, phlébite, oedème, varices, hémorroïdes
Coronarites, vascularites
Déficience immunitaire
Insuffisances hépato-pancréatiques, congestions hépatiques
Aménorrhée (absence de règles)
Relaxation, repos psychologique


Wintergreen

douleurs arthritiques et rhumatismales,tendinites,crampes et muscles endoloris


Ylang Ylang

Cananga odorata ;
euphorisante, stimulant sexuel.

Utiliser en massage avec huile amande douce .
hypertension, frigidité et impuissance, nervosité, dépression (utiliser en parfum),
fatigue , chocs émotionnels , hyper-activité mentale , palpitation , maux de tête , circulation lente (utiliser dans bain ).

Excellent pour soins de la peau et cheveux en mettant quelques gouttes sur une base à shampoing neutre

Coucou Sigel !!!

Merci pour cette liste bien complète sur les huiles essencielles !
J'aime beaucoup utiliser ces huiles et pour trouvé une liste rapide et détaillée à la fois c'est pas évident !

Coucou toi,

j'espere que cette liste sera utile et utilsé avec prudence car si on n'es pas un adepte des huiles ou tout du moins on ne sait pas trop les utilisés ca peut avoir des effets néfastes voir le contraire de ce que l'on attendait et c'est pas trop mon but...
Mais j'espere qu'elle te rendra service, a toi et autre bien sur...
Je vais essayer d'étoffer ca encore un peu

Ne t'en fait pas j'utilise ce genre de chose avec parsimonie car je sais que dépaser les doses conseillés peut s'avèrer toxique !
Travaillant dans les plantes je connais les risques de toxicité, il est d'ailleur très étonnant de vois des plantes mortelles pouvant soigner à dose minuscule ! Le muguet et la digitale sont de très bon exemples !!!

Merci Sigel ,


Très contente de cette liste complète, il m'en manquait quelques unes et même quelques détails pour d'autres !

Celle que je préfère : le Patchouli !

Comment utiliser les huiles essentielles

Quelques idées qui puissent servir.
Hésiter pas à nous faire partager vos petits trucs

Dans les bains:

Les divers bains aromatiques sont stimulants, relaxants, ils favorisent la détente et dissipent le stress.

Remplissez d'eau votre baignoire, versez 4 à 8 gouttes d'huiles essentielleset agitez l'eau pour qu'elle se disperse ( eh oui elles ne se dissolvent pas dans l'eau ). N'ajoutez pas d'huiles essentielles à l'avance car vous perdriez des composants tres volatiles.

Pour un bain relaxant, utilisez une huile de base tel que l'huile d'amande douce à laquelle vous mélangez 4 à 8 gouttes d'huiles essentielles et vous versez le tout dans la baignoire remplit d'eau.
Exemple de base dans 5ml d'huile d'amande douce ajoutez y 2 goutte de lavande, 2 gouttes de géranium et 2 gouttes de camomille.

Parfumer votre linge

PLacez des mouchoirs imprégnés d'huiles essentielles de votre choix dan svotre armoire à linge afin d'y parfumer ce qui'il y a à l'interieur.

Aromatiser vos produits d'entretien

Gardez une bouteille vide dans laquelle vous versez à la moitier votre produit habituel, ajoutez y de l'huile essentielle secouez bien afin que le tout se mélange correctement.
On obtient une dilution à 0.5% pour 1 goutte donc dans 500 ml ajoutez 50 gouttes d'huiles essentielles.
Pour les nettoyants utilisez plus de la lavande, du citron ou du pin.

Lorsque vous passez l'aspirateur vous pouvez aussi mettre sur une boule de coton 4 à 6 gouttes d'huiles essentielles de votre choix dans le sac, comme ca la pièce que vous nettoyez sera parfurmée.

Moi, j'ai des boutons d'acnée à 35 ans...! Faut le faire !! Donc, j'ai commencé un traitement sur un coton avec 3 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree et 3 gouttes d'huiles essentielles de Lavande !! Cela a diminué mes boutons.

Le matin, pour avoir un teint "frais", je prends une petite bassine que je remplis d'eau froide et j'y mets 8 gouttes d'huile essentielle de lavande et je prends mon gant de toilette que je trempe dedans, j'essore bien et je me le passe sur le visage plusieurs fois (à la place du savon)... Franchement, mon teint est plus éclatant et au bureau, on m'a dit que ma peau s'était améliorée... J'ai fait cela pendant 15j et je pense faire en cure chaque mois...

Par contre, j'ai payé 10 euros une crème pour les mains et bon, j'en étais pas très satisfaite et j'ai fait plusieurs marques .... finalement, je suis revenue à une bonne vieille méthode de grand-mère à savoir râper un peu de savon de marseille dans un bol, y mettre du miel et un peu d'huile d'olive...Bien mélanger et ensuite, enduire nos mains, laisser poser un peu et les laver.. vous verrez ... des mains d'une douceur incroyable et en plus, c'est pas cher !

merci pour ce récapitulatif!
je connaissais certains usages des H E, et je trouve que la liste est bien complete.
j'utilise surtout l'HE de lavande qui sent tres bon et est géniale pour le linge. par contre, je fais tres attention car j'ai un tout petit a la maison et je suis enceinte donc j'exclus tout usage sur moi même. (et sur bibou)!
merci encore

A tous.Merci pour cette liste trés complète.Les huiles essentiels on effectivement bien des vertu.Moi pour me detendre je met du jasmin ou de la lavande dans mon bain.cela est trés efficace.Mais comme dit il y a des doses a respecter.J'utilise égallement de l'huile essentiel dans certain rituel de magie blanche. Et bonne semaine a tous

Bonjour.oui,voici un exemple.
Dans le bain feu de dragon afin d'accroite son pouvoir.



Le Bain Feu du Dragon

10 gouttes d'huile essentielle de lotus
5 gouttes d'huile essentielle d'oeillet
5 gouttes d'huile de menthe douce
1 cuillerée à café de racine de mandragore finement broyée
Mélange tous les ingrédients et verse le tout dans l'eau de ton bain bien chaud.

Et égallement dans un rituel pour attirer l'amour

Il faut:
- 1 bougie rose
- de l'encens de jasmin
- 4 onces d'huile essentiel d'amande douce
- 15 gouttes d'huile essentiel de lavande
- 5 gouttes d'huile essentiel de rose
- 5 gouttes d'huile essentiel de violette
- un flacon vide

Déroulement
Allume la bougie et faits bruler l'encens. Dans le flacon, ajoute l'huile d'amande douce, l'huile de lavande, l'huile de rose et l'huile de violette.

Verse une petite quantité de ce mélange dans l'eau de votre bain et dit :

" J'attire vers moi l'amour,
J'attire vers moi la joie,
J'attire vers moi l'affection et le bonheur."

Répéte ce rituel pendant une semaine.

Voila, mais il y en a d'autre.je pratique la magie blanche dite "de l'ancienne religion" Bonne journée a tous